自律体操


自律体操とは 

 

医療や脳科学が発展し、脳内物質のアンバランスにより心身に不調をきたすことが解ってきています。

また、筋肉の疲労や硬直により自律神経が乱れる原因となっています。

 

東邦大学名誉教授の有田秀穂先生が提唱するセロトニンの効果。

 

セロトニンとは、心を癒し、安定感や平常心をもたらす脳内物質のことで、「リズム運動」と「太陽の光」「スキンシップ」という

3つの要素によって活性化されることが明らかにされました。

 

その有田先生より、セロトニンとオキシトシン認定を受け、また、トレーニング指導士、整体師としての経験より考案した「自律体操」で、

心身がスッキリして快適な毎日を送れるよう、

手軽で簡単な体操を行うことにより、自分自身で不調を和らげることができることを目指しています。

 

有田先生 代表鈴木
有田先生 代表鈴木

お勧めしたい方

 

気分が晴れない、だるい、やる気が出ない、元気がない、肩がこる、腰が重い、寝つきが悪い・・・ 原因不明の慢性的な不調。

もしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。

 

体力が低下している方、運動神経に自信が無い方でもできる、手軽で簡単な体操です。

 

少人数制となっています。楽しく身体を動かしましょう。

 


日程

 

月2回。

日曜日の午後(45分)を予定しています。(現在準備中)

 

日程の詳細はこちら

 


開催場所

 

・町田市民フォーラム 東京都町田市原町田4-9-8 サウスフロントタワー町田3F

・町田生涯学習センター(中央公民館)東京都町田市原町田6-8-1 町田センタービル8F

その他 町田駅から徒歩で行ける会場で行います

 

 

開催場所の詳細はこちら

 


参加料金

 

入会金  500円 やわら会の入会登録料です。既に会員の方は不要となります。

月会費  2,000円

 

※ 消費税は非課税です

 

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