やわらか体操

やわらか体操とは　

医療や脳科学が発展し、脳内物質のアンバランスにより心身に不調をきたすことが解ってきています。

また、筋肉の疲労や硬直により自律神経が乱れる原因となっています。

東邦大学名誉教授の有田秀穂先生が提唱するセロトニンの効果。

セロトニンとは、心を癒し、安定感や平常心をもたらす脳内物質のことで、「リズム運動」と「太陽の光」「スキンシップ」という

３つの要素によって活性化されることが明らかにされました。

その有田先生より、セロトニンとオキシトシン認定を受け、また、トレーニング指導士、整体師、気功、古武術などの経験より考案した「自律体操」で、心身がスッキリして快適な毎日を送れるよう、手軽で簡単な体操を行うことにより、自分自身で不調を和らげることができることを目指しています。

お勧めしたい方

気分が晴れない、だるい、やる気が出ない、元気がない、肩がこる、腰が重い、寝つきが悪い・・・　原因不明の慢性的な不調。

もしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。

体力が低下している方、運動神経に自信が無い方でもできる、手軽で簡単な体操です。

少人数制となっています。楽しく身体を動かしましょう。

Q＆A 

日程

月２回

４５分を予定しています。（現在準備中）

日程の詳細はこちら

開催場所

・町田市民フォーラム　東京都町田市原町田4-9-8　サウスフロントタワー町田3F

・町田生涯学習センター（中央公民館）東京都町田市原町田6-8-1　町田センタービル8F

・わーるど電気２Ｆ（英会話ロンドンブリッジ・ロミロミ エレミエル）東京都町田市中町1-7-2-2F

その他　町田駅から徒歩で行ける会場で行います

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参加料金

入会金　　500円　やわら会の入会登録料です。既に会員の方は不要となります。

会　員　 2,000円/月

一　般　 1,500円/回

ご入会・会員規約の詳細はこちら

Q＆A 

 みなさまにお願いしていること（安心で安全な場であるために）

やわらか体操にご参加されている方の中には、体調を崩していたり、

元気が無かったりする方もいらっしゃいます。

また、人見知り、引っ込み思案、おっとり、短気、せっかち等々、

色々な方がいらっしゃいます。

私たちは仲間です。

競争はありません。

そして平等です。

上手、下手もありません。

それぞれの方が、ご自分だけの感覚や感想を味わい体験します。

お互いに違いを認め、尊重し、和気あいあいと楽しく体操をしましょう。

また、笑顔で、目線を少し上に向け、ゆっくりと深い呼吸を心がけるようにしましょう＾＾

※化学物質による香り、匂いで体調を崩される方が多くいらっしゃいます。

香水、整髪料、香りが強い柔軟剤や洗剤、ハンドクリームなどをご使用の方のご参加はご遠慮いただいています。

また、喫煙をされている方は、喫煙後２０分以上開けて頂き、口をゆすぐ等して臭いが残らないようにしてご参加ください。

ご了承の程お願いいたします。

その他

なるべく、食事から３０分以上開けてご参加ください。

あわてず、あせらず、ゆったりとした気持ちで、お気軽にご参加ください＾＾

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※アンケートと記念撮影（お顔は隠します）をお願いしています。

ご了承を頂けた場合は、ホームページに掲載させて頂いています。

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